アルファリポ酸（αリポ酸）
医薬品成分としても利用されています

別名　チクオト酸


体内で生産され、クエン酸サイクル（摂取した脂肪を燃焼して
体外に排出するサイクル：TCAサイクル）の中心的栄養素

アルファリポ酸の主な働き

体内のミトコンドリアを活性化する作用があり、
糖（ブドウ糖）のエネルギー変換効率を上げる
働きがある

活性酸素抑制による強力なアンチエイジング（若返り効果、老化防止）
の効果もあります

アンチエイジング（若返り、老化防止）として
アルファリポ酸は、ビタミンC、ビタミンEの約400倍の
抗酸化力があります
さらにアルファリポ酸はコエンザイムQ１０、ビタミンC、ビタミンE
グルタチオンなど他の抗酸化成分の再生利用させる効果もあります

アルファリポ酸が活性酸素抑制効果を発揮するには
200〜300mg/日の摂取量が必要と言われている

アルファリポ酸の摂取法

アルファリポ酸はジャガイモ、トマト、ほうれん草、
ブロッコリー、にんじんなどの野菜やレバーなどの肉類に
含まれているが食事から摂取できるアルファリポ酸の
量は少ない上、体内での生産量はわずかで年齢とともに
その生産量は減少していくためサプリメントの摂取が
効果的といえるでしょう
アルファリポ酸をたくさん取っているからといって
アルファリポ酸だけではダイエットの効果は
期待できませんが、適度なウォーキングなどと
併用して活用してみてください

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